중년들의 뼈 건강과 염증은 이 영양제로 챙기자(콘드로이틴)

혹시 콘드로이틴이라는 단어를 들어본 적이 있으신가요?

아직 필자의 나이때에는 연골이나 뼈건강과는 거리가 멀기에 처음들어보는 생소한 단어입니다.

하지만 저희 부모님도 이제 60대 후반을 보고 계시기에 관절건강을 생각할 시기라고 생각됩니다.

주변에서 콘드로이틴이라는 성분이 연골에 좋다고들 하는데 오늘은 이 성분에 대해서 알아보려고 합니다.

콘드로이틴이란 연골을 구성하는 성분으로 알려져 있습니다.

이는 우리의 연골에서 자연적으로 발견되는 물질로 주로 관절의 건강을 유지하는 역활을 합니다.

연골은 뼈와 뼈사이에서 충격을 완화 해 주는 스펀지와 같은 역활을 합니다.

이는 나이가 들면서 연골이 자연스럽게 퇴화하게 되고 관절 통증이 생기게 되는데 콘드로이틴 성분을 섭취하면 도움이 됩니다.

콘드로이틴을 섭취하면 관절과 관절사이의 충격을 완화 해주는 역활을 하기에 관절에 오는 염증이 줄어들고 자연스럽게

통증도 완화되는 효능이 있습니다.

연골을 보다 매끈하게 만들어주는 역활을 하여 관절의 윤활을 도와주는 역활을 합니다.

이는 관절이 부드럽게 움직일 수 있게되어 일상생활에서의 불편함을 줄여주는 역활을 합니다.

콘드로이틴은 연골 세포의 건강의 유지하게 하고 재생을 촉진시키는 역활을 합니다.

이는 관절의 퇴화를 방지하고 건강한 연골을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

콘드로이틴은 식사와 함게 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

음식과 함께 복용하면 흡수율이 높아지고 위장에 부담도 줄어들기 때문입니다.

식사중이나 식사후에 복용하는 것이 가장 좋습니다.

그리고 하루 권장량을 한번에 섭취하는 것 보다 여러번 나누어서 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

부모님이 식당일을 하셔서 이번에 여에스더 콘드로이틴을 구매해 드렸는데 괜찮다고 하셔서 구매 링크 공유해 드립니다.

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연골을 우리의 운동능력을 지속시켜 줄 수 있는 중요한 부위입니다.

특히 한번 손상되거나 문제가 생기면 다시 회복되기 어렵다고 하니 필수 영양제라고 생각하시고 미리 챙겨드시면 좋을 것 같습니다.

특히 연골에 무리가 오시는 부모님들께 사드리면 좋을 것 같습니다.