갱년기 여성들의 가장 큰 적 '불면증'

여러분들은 평소에 잠을 잘 주무시는 편인가요? 인간에 있어서 수면은 굉장히 중요한 편입니다. 수면이 중요한 이유에 대해서 저번주에 포스팅 한 내용 참고하시고 싶으신 분들은 아래 링크 참고해 주시면 되겠습니다.  모두에게 중요한 '수면' 중년들에게 더 중요한 이유는?수면은 모든 연령에 중요하다고 하는 것은 아마 모든 사람이 알고있는 사실중 하나 일 것입니다. 사람이 숙면을 취하게 되면 뇌를 비롯한 몸의 장기들이 낮 시간동안 축적된 피로를 회복하고slayerwogns5.tistory.com 특히 중년분들 중에 갱년기가 오면 불면증을 호소하는 분들이 많으시다고 합니다. 월경은 여성호르몬의 영향을 많이 받는데 이 여성호르몬이 수면을 유도하는 신경전달 물질의 통로 역활도 하는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 중년..