목음체질 목양체질에 대해서 알아보자

우리가 흔히 체질이라고 알고 있는 것은 4가지 유형으로 나뉜 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 이렇게 알고 있는 경우가 많습니다.

 

이번에 한의원을 새로 다니게 되면서 사람의 체질을 8가지로 나눈것을 새로 알게 되었습니다.

 

예전부터 알고 있던 4체질 보다 체질별 특징이 더 잘 세분화 되어 있다고 생각되어 소개해 드리려고 합니다.

 

8가지 체질 각각의 특징을 알아보고 체질에 맞는 좋은것과 나쁜것 등을 소개해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

8체질 종류

8체질의 종류는 아래와 같습니다.

 

목양,목음체질 / 금양,금음 체질 / 토양,토음 체질 / 수양,수음 체질

목양체질

목양체질은 일반적으로 '소양인' 에 해당됩니다.

 

목양체질은 간과 담이 강하고 폐와 장부가 약한 것이 특징인 체질입니다.

 

일반적으로 열이 많고 에너지가 넘치는 편이지만, 소화기관이 약한편 입니다.

 

그리고 일반적인 사람보다 다소 높은 혈압을 나타낼때 좋은 컨디션을 보이며 의도적으로 혈압을 낮출 경우 만성피로 및 전반적인 몸의 기능 저하를 볼 수도 있습니다.

 

그리고 몸에 열이 많기에 땀을 많이 흘리는 것이 건강을 나타내는 지표이며 몸이 좋지 않을경우에 땀이 잘 나지 않는다는 특징도 있습니다.

 

어떤 형태로든 땀을 흘리기만 한다면 몸이 가벼워지고 컨디션이 좋아진다는 느낌을 받는것도 같은 맥락의 이유 입니다.

 

성격적인 특성으로는 활발하고 적극적이며, 일처리가 빠른편 입니다. 하지만 성격이 급하고 인내심이 부족한 경우도 많기에 이를 다스리는 방법을 찾는 것이 중요하다고 볼 수 있겠습니다.

 

그리고 폐와 기관지가 약한 체질이기에 대부분의 사람들이 과묵한 편인데 이는 말을 많이하게되면 폐와 기관지에 좋지 않기 때문에 말을 많이 하지 않는편이 좋습니다.

 

땀을 많이 흘리면 건강해지는 체질이기에 온수욕을 즐기는 것이 좋고, 수면시에 항상 온도를 유지하는 것이 좋습니다.

 

몸에 해로운 음식으로는 해물, 어패류등이 있으며 배추종류는 몸에 좋지 않다고 합니다.

 

상추, 오이, 포도, 포도당, 메밀, 복숭아, 체리, 냉수 및 냉음료도 좋지 않습니다.

 

몸에 이로운 음식으로는 쇠고기 및 대부분의 육식이 몸에 좋으며, 유제품, 땅콩, 호두등의 모든 견과류가 몸에 좋습니다.

 

그리고 밀가루 음식도 몸에 맞는 편이며 무, 당근, 도라지, 연근, 마늘, 호박, 버섯, 배, 사과, 이온음료가 몸에 좋습니다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=jfsp2aMO45c

 

목음체질

목음체질은 4대 체질중에 태음인이 속한다고 알려져있습니다.

 

태음인은 간이 강하고 폐가 약한 체질이라고 알려져 있습니다.

 

폐가 약하고 작기에 몸의 열을 밖으로 배출하는 것이 좋다라고 알려져 있습니다.

 

목양체질과 마찬가지로 몸에서 땀이 많이 나면 건강한 편이고 그렇지 않으면 건강에 적신호가 켜져 있다고 생각해야 합니다.

 

땀배출을 위해 몸을 따뜻하게 하는 것이 좋고 반신욕이나 온수욕을 자주 하는 것이 좋습니다.

 

목음체질은 세로토닌이 만들어지는 장이 짧아서 남의 말에 쉽게 상처를 받는 성격을 가지고 있습니다.

 

하지만 대체로 침착하고 차분한 성격이며 계획적으로 일을 처리하는 것을 즐깁니다.

 

폐가 약하다는 특징이 성격과도 관련되는데 말을 많이 하면 기관지와 폐가 부담이 가기에 평소 말수가 적은 분들이 많습니다.

 

목음체질에 좋은 음식들은 간기능을 강화하고 폐 기능을 보완할 수 있는 음식들 입니다.

 

특히 기름진 음식이나 지나치게 매운 음식, 과도한 육류 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=zFYX5pIZdMw

 

정리

오늘은 목양, 목음체질에 대해서 알아 보았습니다.

 

8가지 체질들을 모두 포스팅 할 예정이니 자신에게 맞는 체질을 확인하여 본인몸에 맞는 식습관과 생활습관을 확인 하시면 좋을것 같습니다.