대인관계에도 심리학이 쓰이신다는거 아시나요?

요즘 사람들이 공통적으로 겪는 문제가 바로 대인관계 즉 인간관계를 맺고 끊는 것에 대한 스트레스를 호소 하시는 분들이 많아졌습니다.
사회적으로도 개인주의나 개인 프라이버시를 중시하시는 분들이 늘어나면서 자연스럽게 생기는 현상 같습니다.
필자도 성향상 새로운 환경이나 모르는 사람들과 대인관계를 새로 맺는 것에 대한 스트레스가 있는편 이었습니다.
아직도 기억나는 것이 대학생활을 처음 시작 했을 때가 가장 힘들었던 것 같습니다.
새로운 환경에 새로운 사람들 거기에 자율성이 갖춰진 대학생활이다 보니 자연스럽게 학과행사나 사람들과 멀어지게 되는 그런 상황이었습니다.
중학교나 고등학교때에는 모든 생활을 공동으로 하여 의무적으로 하는 생활이다보니 친구들을 사귐에 있어서 반 강제적으로 자연스럽게 대인관계가 형성 되는 특징이 있지만 대학생활이나 직장생활때 부터는 그렇지 않습니다.
본인이 스스로 대인관계를 만들어 나가야 하기에 저와 같이 성격이 내성적인 분들은 쉽사리 적응을 못하는 경우가 허다 합니다.
오늘은 대인관계형성과 유지 발전에 많은 도움이 되는 대인관계 심리학에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

대인관계 심리학이란?

대인관계 심리학이란 소수인, 두 사람 이상 사이의 관계 라고 정의 합니다.
그들의 개인적이고 정서적인 관계를 뜻하는데 대부분 사회적 약속에 기반을 두는 것이 특징입니다.
사람은 태어난 직후부터 죽을 때 까지 타인과 상호작용 하면서 살아가는 것이 기본입니다.
사회적 존재인 인간은 현대사회에 이르러서 대인관계에 대한 관심과 중요성이 높아지고 있습니다.
대인관계 심리학은 대인관계의 능력이라고도 불릴 만큼 대인관계에서 중요한데, 다른사람의 생각이나 감정을 이해하고 자신이 원하는 행동으로 이끌 수 있게끔 도와줄수 있는 학문이기도 합니다.
대인관계 심리학은 인간과 인간의 상호작용을 통해서 나타내는 행동이나 현상을 파악하여 행동을 예측하고 설명하며 인간관계를 연구 하는 것이 목적입니다.

대인관계 심리학 주요 개념

대인관계 심리학의 주요 개념은 이렇습니다.

사회인지

사회적 인지라는 것은 타인 즉 남의 행동을 이해하고 해석하고 하는 능력을 말합니다.

사회인지는 상황판단, 타인의 의도 파악등 사회적 상황에 대한 정보를 처리 하고 저장, 적용하는 방법에 초점을 맞춥니다.

다양한 감정, 상황인지, 원인과 결과, 다양한 상황에서의 규칙, 상황에 적합한 표현등이 있습니다.

대인간의 소통

대인간의 소통도 주요 개념중 하나 입니다. 소통은 언어적 또는 비 언어적으로 다른 사람들과 소통 하는 것을 이야기

합니다.

소통은 인간들과의 관계 형성에 가장 중요한 부분 입니다.

효과적인 소통을 위해서는 타인의 말을 듣기, 행동에서 뜻하는 내용을 이해하기, 그에 맞는 적절한 언어로 표현하기 등이 있습니다.

자아개념 

자아개념, 자기개념은 사회적인 맥락속 능력 태도 느낌을 포함하여 자신에 대한 주관적인 인식을 말하는 뜻 입니다.

긍정적이나 부정적처럼 어느 한가지가 아닌 양쪽의 성질을 지닌 연속성이 특징입니다.

사회구성원 간에 상호작용에 의해서 형성되고 다른 사람들이 자신에 대해 갖는 생각이나 감정 태도의 복합물이라고도 할 수 있습니다.

대립해결

심리학적 관점에서 대립해결이란 타인과의 내적 갈등 또는 모순과 대립 등이 원인이 될 수 있습니다.

인류는 존재하면서 부터 한번도 갈등이 없었던 적이 없었기에 심리학자들은 이를 이해하고 해결하는데 많은 연구를 합니다.

심리적인 갈등은 모순과 대립 충돌과 불일치라는 사항에서 생겨나게 됩니다.

대인과의 대립시에도 문제를 해결하기 위해서 심리학적 연구들을 토대로 해결점을 찾으면 보다 효과적인 방법을 사용할 수 있습니다.

사회적 지원 시스템

심리학은 사회적 지원 시스템 설계 및 구현에도 많은 역활을 할 수 있습니다.

사회 심리학에서는 타인과의 상호작용, 공동체 생활 및 사회적 상황에서 심적과정을 연구하게 됩니다.

이러한 노력은 구성원들이 사회적으로 잘 적응하게 하기 위해서 심리학작들이 책이나, 강습을 통해 지원 시스템을 구축하려는 노력을 하고 있습니다.

대인관계의 중요성

위에서도 계속적으로 설명했지만 사람이 이 사회를 살아가면서 대인과의 관계는 필수적입니다. 사람은 사회적인 동물이기 때문이라고 설명 드렸습니다.

대인관계 심리학은 그 중요성을 알고 그와 관련된 부분들을 도와 줄 수 있는데요......

아래 4가지 부분들에서 의미를 부여 할 수 있습니다.

사회적지지

대인관계에서는 우리들에게 사회적 지지를 제공하고 연결시켜 줍니다.

가족들 친구들 그리고 직장동료들 등 정서적 안녕과 삶의 만족도에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

정서적 안정감

건강하고 원만한 대인관계를 가질때 우리들은 정서적인 안정감을 가질수가 있습니다.

한번씩 주위에 정서적으로 불안정한 사람들을 보면 대인관계가 원만하지 않은 분들을 더러 볼 수가 있습니다.

이들은 대인관계에 자신이 없어 다른 사람들의 작은 행동에도 지나치게 민감하게 반응하는 등에 모습을 보입니다.

이는 연쇄적으로 대인관계를 안전하게 만들어 갈 수 없고 그로 인해서 정서적 안정감도 찾을 수 없게 됩니다.

자아발전

다른사람과의 소통이나 배움으로 인해서 인간은 성장하고 발전 할 수 있습니다.

자아발전도 대인관계가 좋은 사람들에게서는 더 쉽게 나타 날 수 있습니다.

다른사람들로부터 진정성 있는 피드백을 받고, 자신을 인식하고 개선하는데 도움이 됩니다.

자아발전은 새로운 아이디어와 창의성을 얻게 해 주어 학습능력 향상에도 도움이 됩니다.

소속감

대인심리학에서 가장 중요하게 생각되는 부분이 대인과의 관계를 돈독하게 가지고 간다면 그들과 속한 소속에 잘 어울릴수 있게 되고 그렇게 함으로써 사람들은 소속감을 느끼게 됩니다.

인간은 옛날부터 집단생활을 해 왔기에 소속감을 매우 중요하게 생각합니다.

태어나면서부터 가족이란 집단에 소속되고, 학교, 군대, 직장 등등 항상 집단 속에서 소속감을 느끼며 살아갑니다.

대인관계 심리학은 사람들과의 관계를 돈독하게 해 주는 역활을 하게 해 줍니다.

정리

대인관계는 우리가 사회에서 살아감에 있어서 반드시 필요한 부분입니다.

대인관계 심리학자들은 이 부분들의 중요성을 알고 이와 관련된 연구와 학습을 지속적으로 해 오고 있습니다.

대인관계가 왜 우리가 사는 사회에서 중요한지를 자각하고 대인관계 지속이나 관계를 맺는 상황이 어렵다고 느껴지시거나 문제가 있으신 분들은 대인관계심리학자가 쓴 책이나 그 사람들에게 상담 요청을 해 보는 것도 문제 해결에 큰 도움이 될 것입니다.